- Buah pepaya dapat diperkenalkan ke bayi saat memulai makanan pendamping ASI.
Mengonsumsi pepaya juga bisa membawa banyak keuntungan bagi buah hati Anda.
Hal ini tak terlepas dari kehadiran beragam vitamin serta mineral esensial dalam buah tersebut.
Menurut laman kesehatan MomJUNCTION, pepaya memiliki kandungan vitamin C, asam folat, vitamin K, dan A, selain itu buah ini juga tinggi akan cairan.
Memasukkan buah pepaya dalam pola makan harian si kecil untuk gaya hidup sehat dan bervariasi dapat meningkatkan sistem imun mereka, mengatur proses pencernaan, serta mendukung pemulihan lebih cepat saat terkena infeksi karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Berikut ini uraian lengkapnya.
1. Memperkuat kekebalan tubuh
Papain dalam pepaya membantu memperkuat sistem imun serta meningkatkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Hal ini disebabkan oleh kandungan beberapa enzim pencernaan dalam buah papaya.
Buah ini kaya akan vitamın A, B, C serta enzim proteolitik seperti papain dan chymopapain.
Komponen ini dipercaya memiliki manfaat sebagai antivirus, antijamur, dan antibakteri bagi buah tersebut.
2. Membantu pencernaan
Di dalam praktik penyembuhan tradisional, pepaya sudah lama dipakai sebagai ramuan alami untuk menangani masalah-masalah pada sistem pencernaan.
Buah pepaya kaya akan zat bioaktif seperti papain, yang dipercaya mampu mendukung proses pencernaan.
Di samping itu, pepaya mengandung jumlah air dan serat yang tinggi sehingga dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan dengan mencegahi konstipasi.
3. Mendukung penyembuhan
Pepaya dianggap bisa mendukung proses pemulihan dari luka serta bisul.
Papaya kaya akan vitamin C serta enzim proteolitik bernama papain, yang berperan dalam memfasilitasi proses penyembuhan luka.
Suatu studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa aplikasi eksternal dari ekstrak pepaya bisa mempercepat proses pemulihan luka.
4. Mendukung fungsi tubuh
Salah satu sumber folat yang banyak adalah pepaya.
Folate sungguh-sungguh vital bagi bayi, sebab membantu berbagai proses biokimiawi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang serta gizi mereka.
Peran utama yang dimainkan oleh folat meliputi – proses metabolisme, pertumbuhan otak, serta biosintesa DNA-RNA.
5. Mendukung penglihatan
Papaya adalah salah satu penyedia vitamin A yang melimpah, yaitu zat gizi vital bagi pertumbuhan serta pembangunan tubuh.
Secara spesifik, vitamin A mendukung pertumbuhan penglihatan yang amat vital pada masa-masa awal hidup.
Suatu penelitian telah membuktikan keberhasilan derivat vitamin A dalam menyembuhkan gangguan degeneratif pada retina.
6. Memperbaiki keadaan kesehatan umum secara menyeluruh
Papaya kaya akan beragam nutrisi esensial serta mengandung kadar tinggi antosianin dan zat-zat bioaktif lainnya seperti papain.
Papain dalam pepaya bertindak sebagai penanda dengan fungsi anti-inflamasi karena kandungan lipida pada buah tersebut.
Buah ini pun kaya akan berbagai macam mikronutrien penting lainnya, misalnya kalium dan fosfor, yang sangat baik untuk bayi.
Karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari pepaya beserta kandungan gizinya yang tinggi, buah ini sangat pantas untuk disertakan dalam daftar makanan si kecil.
Dapatkan set lengkap BB Booster MPASI Bayi Beef Bone Broth dan Sumsum Sapi dari Momachi
Momachi menawarkan paket bundling untuk pelangsingan badan bagi anak-anak.
Paket ini mencakup kaldu tulang daging sapi serta sumsum sapi.
Kaldu tulang buatan Momachi merupakan hasil masakan menggunakan teknik memasak perlahan-lahan atau slow-cooked.
Kedua zat tersebut adalah kolagen dan gelatin, yang krusial bagi persendian serta proses pencernaan.
Susu tulang sapi serta sumsum bisa ditambahkan ke dalam masakan agar meningkatkan rasa dan membangkitkan nafsu makan si buah hati.
Temukan penawaran menarik di Shopee dari KLink link berikut .
()
0 Komentar